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立秋该不该贴秋膘?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-08   作者:食博通   浏览次数:322
核心提示:“贴秋膘”这个词你一定听过,说的是每到秋天都应该多吃些富含脂肪的东西“增增肥”。时过境迁,“贴秋膘”这种老说法在现如今还适用吗?本文就来告诉你!

立秋是24节气中的第13个节气,这时暑气渐退,行道树上的知了叫声时不时地打断行人匆匆的思绪,“秋老虎”也蛰伏在一场场秋背后,随时准备给想要关空调的人们一个下马威。

此时也是“水果自由”的好时候,葡萄、桃子、网文瓜按斤约(yao)回家,西瓜更是论“个”买。在北京、河北一带,过去还有贴秋膘的习俗。那时还没有空调,经过三伏天的煎熬,不少没胃口的人多少都会瘦一些。

那时人们对健康的评判多是以胖瘦为标准,“瘦”了当然要“补”回去,所以往往趁着秋凉做些“酱肘子”、“红烧肉”、“烤鸭”、“炖鸡”的给补回来。

现如今我们知道,胖瘦并不是健康的评判标准,一味地吃这些富含脂肪的东西,对身体可能并没有好处。在这个“盐、糖、油”摄入普遍过多的时代,懂得如何计算自己的体重水平,合理“甩膘”才是正确的选择。

那该如何判断自己的体重是不是健康呢?这就要轮到BMI指数出马了。详情请看文末视频吧,一分钟教你判断自己的体重水平。

 

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